Leichtigkeit | Zufriedenheit | Freude
Fühlst du dich oft gestresst? Wünschst du dir mehr Leichtigkeit und Entspannung – dir fehlen jedoch die Ideen zur Umsetzung? Ich unterstütze dich gern auf diesem Weg. Sieh dir meine drei Angebote an und wähle das für dich passende.
Wöchentlicher Yin-Yoga Kurs online inkl. Aufzeichnung (mittwochs 20-21 Uhr)
Individueller Yin-Yoga Übungsplan inkl. eigenem Video als Begleitmaterial
Coaching für dein persönliches Wachstum privat wie beruflich
Was ist Yin-Yoga?
Finde Ruhe, Balance und Verbundenheit
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Praxis, die sich auf das längere Halten von Positionen konzentriert. Anders als dynamische Yoga-Stile zielt Yin-Yoga darauf ab, die tieferen Schichten des Körpers – wie Bindegewebe, Faszien und Gelenke – zu dehnen und zu stärken.
Durch die sanfte Dehnung werden Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und ein Gefühl von innerer Ruhe gefördert. Yin Yoga lädt dich ein, loszulassen, achtsam in deinen Körper hineinzuspüren und einen Moment der Stille zu genießen. Es ist eine Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen nährt – perfekt für alle, die Entschleunigung und Balance suchen.
Tauche ein in die Welt des Yin-Yoga und erlebe die Kraft der Entspannung auf seelischer und körperlicher Ebene – SeelenKörper Balance eben.
Yin-Yoga Kurs online
Wann?
Immer mittwochs von 20-21 Uhr via Zoom.
Ablauf
Jede Stunde startet mit einem entspannten Ankommen und einer Atemübung bevor wir in die Asanas übergehen. Die Einheit startet mit einer abschließenden Meditation.
Im Anschluss an jede Stunde besteht die Möglichkeit, die Aufzeichnung zu erhalten. So kannst du in der folgenden Woche wiederholen und weiter üben oder auch verpasste Einheiten nachholen.
Investition
Je Stunde zahlst du 10,- EUR per Paypal oder Überweisung.
Die 5er-Karte kostet 45,- EUR. Die 10er-Karte 90,- EUR.
Du möchtest dabei sein? Wunderbar! Hinterlass mir deine Kontaktdaten und du erhältst eine Email von mir mit dem Zugangslink.
Yin-Yoga
individuell
Du möchtest statt einem Kurs eine individuelle Begleitung auf deinem Weg zum Yin-Yoga?
Ablauf
In einem ersten Gespräch lerne ich dich, deine Ziele und mögliche Beschwerden kennen. Anschließend erstelle ich dir einen auf dich zugeschnittenen Übungsplan. Diesen erhältst du schriftlich mit Bildern und Anleitung. Darüber hinaus zeichne ich dir ein oder mehrere Videos mit einer Gesamtlänge von 50-60 Minuten auf. So erhältst du deinen eigenen Kurs on-demand.
Investition:
Das Gespräch, den individuellen Übungsplan und die Aufzeichnung zum Mitmachen erhältst du für 135,- EUR.
Klingt gut und wir für dich gemacht? Dann vereinbare jetzt direkt einen Termin, um deinen individuellen Weg zum Yin-Yoga zu starten.
FAQ
Online ist nicht so mein Ding. Sollte ich es dennoch probieren?
- Zugegeben, ich unterrichte auch gern in einem Raum, in dem Menschen physisch bei mir sind. Da Yin-Yoga aber für deine Entspannung sorgen soll und wir die Positionen lange halten (2-5 Min.), ist Yin-Yoga auch online wunderbar zu praktizieren. Und: Du musst dafür nicht extra aus dem Haus, sondern kannst dich danach ins Bett kuscheln.
Ich schaffe es nicht zur Stunde, gibt es eine Alternative?
- Kinder zu spät im Bett oder andere Termine sind kein Problem. Die Stunde wird aufgezeichnet und dir bis zur folgenden Sitzung online als Video zur Verfügung gestellt. Somit kannst du die Stunde nachholen, wenn es dir zeitlich gut passt.
Kann ich auch als Anfängerin ohne Yoga-Erfahrung teilnehmen?
- Unbedingt! Yin-Yoga ist eine ganz sanfte Yoga-Form und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Alle kommen auf ihre Kosten. Ich stelle auch stets unterschiedliche Varianten vor, so dass du für jede Übung die für dich passende Pose findest.
Noch Fragen offen? Schreib mir gern eine Nachricht.
Warum ich Yin-Yoga anbiete?
Yin-Yoga vermag uns zu stärken. Auf sanfte Weise nehmen wir
hierbei Körper, Geist und Seele in den Blick. Das Yin-Yoga ist für mich eine ideale Verbindung meiner Kompetenzen und bisherigen Ausbildungen:
Als Anleiterin von Meditationen und persönlicher Coach weiß
ich um die Bedeutsamkeit von Resilienz und innerer Ruhe. Es
ist mir ein Anliegen, Menschen auf Ihrem Weg zu einem
stressfreien Leben zu begleiten. Mein Motto hierfür lautet: Hilfe
zur Selbsthilfe.
Als Therapeutin der Traditionellen Chinesischen Medizin habe
ich mich ausgiebig mit der Lehre Yin und Yang sowie den
Meridianen und der Akupunktur beschäftigt.
Als Osteopathin für Hund und Pferd weiß ich um die
Hintergründe unseres myofaszialen Systems. Verklebte Faszien
zu lösen, befreit uns nicht nur von muskulären Verspannungen
und schafft somit Beweglichkeit, sondern nimmt ebenso
positiven Einfluss auf alle unsere Organe.